Решили начать любить себя, но не знаете, с какой стороны подойти?

Чувствуете депрессивное настроение, когда радость перестала вырабатываться самостоятельно, как в детстве?

А может, вы задолбашаяся мама, которая не понимает, откуда ежедневно брать ресурс на очередные истерики малыша?

Перед вами гайд, или рабочая тетрадь, как хотите. Это большое психологическое упражнение, выполнив которое и введя его на постоянной основе в свою жизнь, у вас появится неиссякаемый источник ежедневных радостей.

Более того, на восполнение ресурса у вас будет уходить буквально 5 минут в день. Половину из нужного вы уже и так делаете, только без души – на автомате, бегом, вообще не складывая себе удовольствие в кармашек. А вторая половина простых удовольствий тоже рядом, только мы её не замечаем за рутиной.

Давайте это поправим! Я искренне верю, что заботиться о себе - наше право и наша обязанность. И в то, что это не сложно.