Прилетел тут намедни вопрос, мол, писали вы, Лёля, о том, как правильно детей хвалить. А критиковать что, не надо? А если надо, то как? Можно нам тоже инструкцию с пунктами?
Отвечаю. Критиковать в привычном нам смысле этого слова лучше не надо. Вот эти все «откуда у тебя руки растут?» и «ничего толком не умеешь» точно не сделают лучше ни ваших детей, ни супругов, ни даже вас самих, если вы в своей голове так с собой разговариваете. Однако существует и нормальная, конструктивная критика – разбор ситуации, которую вы оцениваете как негативную. Такой формат выполняет вполне хорошие пару функций:
✅ Дает ребенку обратную связь о его поведении, эдакий социальный ответ, это вообще ок или не очень. На этом этапе формируются нормы поведения, а также самооценка человека.
✅ Учит ребенка работать над ошибками, искать выход из сложившейся ситуации, не опускать руки и не посыпать голову пеплом. Вообще понимать, что ошибки случаются и важно уметь их исправлять.
Как же такой нормальной критике научиться? Собственно, вот вам инструкция с пунктами, как просили. Стирать при 30 градусах, без отжима, гладить на единичке.
КРИТИКОВАТЬ НУЖНО ТОЛЬКО…
1️⃣ Тет-а-тет. С глазу на глаз. Без свидетелей. Без вот этих разговоров по телефону с подружками: а наш-то, наш что натворил, знаешь? Бездарь, ей-богу! Зачастую дети агрессируют не конкретно на ваши слова, а на то, что вы выносите сор из избы. Считают это унижением, и правильно считают, между прочим.
2️⃣ Спокойным тоном. Если вам нужно выплеснуть эмоции, то никакого отношения к воспитанию это не имеет, это про вашу личную несдержанность и принятое решение поорать. Да-да, я тоже такое решение иногда принимаю, но давайте тогда и нести ответственность за него. А критиковать необходимо только тогда, когда вы продышались, попили водички и посидели в позе лотоса.
3️⃣ Без обобщений: ты никогда не ходишь в душ, ты вечно сидишь в своем телефоне, ты ничего не делаешь по дому, никто так не поступает, все дети как дети… Вместо этого используем конкретные факты из настоящего времени. Былые заслуги ребенка забываем, ага, только текущий контекст.
4️⃣ Без оскорблений: дырявые руки, пустая башка, ты дебил или как… Я если рядом с детской площадкой иду, аж голову в плечи вбираю порой от количества грязи, которые любящие родители льют на детей. Если б мне, взрослой, такое кто-то сказал, то забудьте, что я психолог. А детям можно? Сильно они будут рефлексировать по содержанию или просто надуются на обидные слова? Что-то мне подсказывает, что скатятся в обиду.
5️⃣ Поведение ребенка, а не его личность. Проще всего это делать по следующей схеме:
КОНСТАТАЦИЯ ФАКТА – ПОСЛЕДСТВИЯ (ИЛИ ВАШИ ЧУВСТВА) – ВАРИАНТ РЕШЕНИЯ. Например: чай разлит – пол теперь липкий – возьми тряпку и вымой полы.
Или: экранное время превышено в пять раз – я в ярости от того, что наши правила нарушены – ты помнишь последствия, сдай телефон и получишь его обратно через неделю.
Кстати, очень себя хвалю, если удается констатировать происходящее безличными предложениями: смеркалось… чай разлит, время превышено, мокрое полотенце на кровати, правило нарушено. Уход от ТЫ-сообщений вообще творит чудеса, так что пользуйтесь на здоровье.
Короче говоря, примеры у вас есть, дальше дело техники: пробуйте, берите в рот незнакомые слова, подстраивайте их под себя, привыкайте и тренируйте мышцы адекватной критики.
Ну а в конце дам вам одно простенькое, но любимое мною упражнение: повесьте на холодильник лист бумаги и рисуйте на нем смайлик 😀 каждый раз, когда хвалите ребенка. И грустную рожицу ☹ , когда ругаете. В конце дня подсчитайте количество тех и других.
С одной стороны, это даст вам реальную картинку вообще вашего общения – чего там с перебором? С другой стороны, как ни крути, зная, что нас будут оценивать (даже мы сами), мы начинаем «улучшать» свое поведение: меньше ругать, чаще гладить по головке. Ну и ладно, не беспокойтесь, это укрепит ваши отношения, а значит всё не зря.
Кстати, отдельный лайфхак – точно такую же бумажку можно использовать и для вашего общения с мужем, женой, мамой или вашим личным внутренним критиком. Тоже открывает глаза и тоже улучшает взаимодействие.
В идеале должно быть на одну гневную мордочку четыре смеющихся. Сначала выравниваем цифры – а значит увеличиваем количество комплиментов на единицу критики, а уже потом учимся делать замечания «экологично».
Ну, сделайте блиц на ближайший час хотя бы. У кого сколько смайликов набирается?
Лёля Тарасевич
#что_у_лёли_в_голове
#правила_критики
Отвечаю. Критиковать в привычном нам смысле этого слова лучше не надо. Вот эти все «откуда у тебя руки растут?» и «ничего толком не умеешь» точно не сделают лучше ни ваших детей, ни супругов, ни даже вас самих, если вы в своей голове так с собой разговариваете. Однако существует и нормальная, конструктивная критика – разбор ситуации, которую вы оцениваете как негативную. Такой формат выполняет вполне хорошие пару функций:
✅ Дает ребенку обратную связь о его поведении, эдакий социальный ответ, это вообще ок или не очень. На этом этапе формируются нормы поведения, а также самооценка человека.
✅ Учит ребенка работать над ошибками, искать выход из сложившейся ситуации, не опускать руки и не посыпать голову пеплом. Вообще понимать, что ошибки случаются и важно уметь их исправлять.
Как же такой нормальной критике научиться? Собственно, вот вам инструкция с пунктами, как просили. Стирать при 30 градусах, без отжима, гладить на единичке.
КРИТИКОВАТЬ НУЖНО ТОЛЬКО…
1️⃣ Тет-а-тет. С глазу на глаз. Без свидетелей. Без вот этих разговоров по телефону с подружками: а наш-то, наш что натворил, знаешь? Бездарь, ей-богу! Зачастую дети агрессируют не конкретно на ваши слова, а на то, что вы выносите сор из избы. Считают это унижением, и правильно считают, между прочим.
2️⃣ Спокойным тоном. Если вам нужно выплеснуть эмоции, то никакого отношения к воспитанию это не имеет, это про вашу личную несдержанность и принятое решение поорать. Да-да, я тоже такое решение иногда принимаю, но давайте тогда и нести ответственность за него. А критиковать необходимо только тогда, когда вы продышались, попили водички и посидели в позе лотоса.
3️⃣ Без обобщений: ты никогда не ходишь в душ, ты вечно сидишь в своем телефоне, ты ничего не делаешь по дому, никто так не поступает, все дети как дети… Вместо этого используем конкретные факты из настоящего времени. Былые заслуги ребенка забываем, ага, только текущий контекст.
4️⃣ Без оскорблений: дырявые руки, пустая башка, ты дебил или как… Я если рядом с детской площадкой иду, аж голову в плечи вбираю порой от количества грязи, которые любящие родители льют на детей. Если б мне, взрослой, такое кто-то сказал, то забудьте, что я психолог. А детям можно? Сильно они будут рефлексировать по содержанию или просто надуются на обидные слова? Что-то мне подсказывает, что скатятся в обиду.
5️⃣ Поведение ребенка, а не его личность. Проще всего это делать по следующей схеме:
КОНСТАТАЦИЯ ФАКТА – ПОСЛЕДСТВИЯ (ИЛИ ВАШИ ЧУВСТВА) – ВАРИАНТ РЕШЕНИЯ. Например: чай разлит – пол теперь липкий – возьми тряпку и вымой полы.
Или: экранное время превышено в пять раз – я в ярости от того, что наши правила нарушены – ты помнишь последствия, сдай телефон и получишь его обратно через неделю.
Кстати, очень себя хвалю, если удается констатировать происходящее безличными предложениями: смеркалось… чай разлит, время превышено, мокрое полотенце на кровати, правило нарушено. Уход от ТЫ-сообщений вообще творит чудеса, так что пользуйтесь на здоровье.
Короче говоря, примеры у вас есть, дальше дело техники: пробуйте, берите в рот незнакомые слова, подстраивайте их под себя, привыкайте и тренируйте мышцы адекватной критики.
Ну а в конце дам вам одно простенькое, но любимое мною упражнение: повесьте на холодильник лист бумаги и рисуйте на нем смайлик 😀 каждый раз, когда хвалите ребенка. И грустную рожицу ☹ , когда ругаете. В конце дня подсчитайте количество тех и других.
С одной стороны, это даст вам реальную картинку вообще вашего общения – чего там с перебором? С другой стороны, как ни крути, зная, что нас будут оценивать (даже мы сами), мы начинаем «улучшать» свое поведение: меньше ругать, чаще гладить по головке. Ну и ладно, не беспокойтесь, это укрепит ваши отношения, а значит всё не зря.
Кстати, отдельный лайфхак – точно такую же бумажку можно использовать и для вашего общения с мужем, женой, мамой или вашим личным внутренним критиком. Тоже открывает глаза и тоже улучшает взаимодействие.
В идеале должно быть на одну гневную мордочку четыре смеющихся. Сначала выравниваем цифры – а значит увеличиваем количество комплиментов на единицу критики, а уже потом учимся делать замечания «экологично».
Ну, сделайте блиц на ближайший час хотя бы. У кого сколько смайликов набирается?
Лёля Тарасевич
#что_у_лёли_в_голове
#правила_критики