Давно я вам не писала ни о каких психологических книжках. Видеоформат захватил мир и меня, увлеклась вебинарами и почти забыла читать. А тут вспомнила, забурилась в подушки под теплым одеялом и всю ночь напролет шуршала страничками. Выбрала мировой бестселлер, ту книгу, которую прочитали миллионы и чьи тиражи уже даже перестали считать.
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди».
Сам автор – американский психотерапевт, психиатр, продолжатель психоанализа и разработчик собственного направления – трансакционного анализа. Из интересненького: родители – выходцы из России, так что можем его считать «немножко своим», родным, хотя, конечно, ничего из российской действительности в его работах нет. Отец – врач, мать – писатель, два слагаемых, давших в сумме человека, увлеченного медициной и потом психиатрией, автора столь культовой книги, что прям топ-топ, топее некуда.
Даже если вы не читали ни слова из его книг, даже если вы не слышали фамилию Берна, скорее всего, в этом вдруг яростно заинтересовавшемся психологией мире вы уже слышали, что мы все действуем из своих ролей: Ребенка, Родителя и Взрослого.
Ну например. Ваше собственное трехлетнее дитя ложится на пол в торговом центре и орет: хААААчу масЫЫЫЫнку.
Если вы сейчас в роли Ребенка, то вам жутко страшно и непонятно, что делать с этим орущим субъектом, вы заражены эмоцией и начинаете сами кричать:
-Встань сейчас же! Прекрати немедленно! Ну и лежи тут! Я от тебя ухожу!
Если нынче у вас роль Родителя, то есть вся такая стереотипная из вашего собственного детства, то вы голосом собственной мамы, или первой учительницы, или строгой бабушки начинаете вещать:
-Хорошие мальчики так себя не ведут. Приличные девочки по полу не катаются. Это не красиво. Мне сейчас за тебя стыдно.
Ну и ура! – есть такая прекрасная роль Взрослого, когда вы понимаете, что происходит с вашим сыном или дочкой, не разрушаетесь от этого, не заражаетесь эмоцией, не сваливаетесь в вину-страх-стыд, «что подумают люди» и «я ужасная мать», а спокойно так стоите рядом, отгоняете случайных прохожих и тихим голосом успокаиваете:
-Да, тебе сейчас очень хочется машину…
Нет роли хорошей или плохой, они все в нас замешаны и сплетены, и для каждого случая подойдет своя. Не означает это, что Ребенка надо закрыть в подвале подсознания, ибо восемнадцатилетие давно отгремело, нет. Качаться на качелях, драться подушками и радоваться жизни, несмотря ни на что, вы будете именно из этой части себя. Так стоит ли от нее отказываться?
Кроме ролей Берн еще описал распространенные психологические игры с говорящими названиями «Алкоголик», «Растяпа», «Фригидная женщина», «Видишь, как я старался», «Если бы не ты» и куча других. В некоторые мы играем на работе, в некоторые в семьях, в постели, с друзьями, с собственными детьми. Отдельные существуют для работы с психологом – это когда клиент приходит не столько проблемку подлечить, сколько удовлетворить свою потребность поиграть. Например, в «меня никто не вылечит» или в «Да, но…», типа, вы, дорогой психолог, всё правильно говорите, согласная я с вами, НО… И там дальше разные варианты: «но я это пробовала и мне не помогло», «но в моей ситуации так действовать невозможно», «но с моим мужем/детьми это не применимо». В общем, поле деятельности огромное.
Я с ходу, пока читала, вспоминала знакомых, кто в какие игрульки любит играть. Сортировала людей, распределяя по колонкам и записывая в графы. Было бы забавно на бумаге - ватман, таблицы, столбики - но пока только в голове. Интересно знакомиться заново с некоторыми и понимать истинные мотивы поведения: аааа, вон оно что оказывается, Семён Семёныч! А я то думала, голову ломала…
Что хорошо – не только сами игры расписаны, а как конкретно себя вести, чтобы в эту конкретную игру не влезать, если вам не хочется. Или вылезать, если вы уже давно там. Чем это чревато – иногда разводом, как вариант, если муж продолжает играть, а жена перестала вдруг. И оба друг другом жутко неудовлетворенные: было же всё нормально, играли себе в жертву («Ударь меня») и насильника («Смотри, что я из-за тебя сделал»), надо было тебе книжки читать дурацкие!
Ответы не всегда очевидны, как кажется, потому что особо изворотливые игроки устраивают свою партию таким образом, чтобы в любом варианте остаться в выигрыше.
Из минусов – язык не самый простой, продраться сквозь фаллические вторжения, анальную агрессию, внешнее социальное и внутреннее психологическое не каждому по плечу. Зато примеры очень жизненные, понятные, без этих фрейдовских терминов.
Ну что скажете, интересная теория? В какие игры играете вы? И из какой роли обычно общаетесь с близкими?
#что_у_лёли_в_голове
#лёлины_читалки
#лёлины_полезности
https://vk.com/wall235067565_9783
Эрик Берн «Игры, в которые играют люди».
Сам автор – американский психотерапевт, психиатр, продолжатель психоанализа и разработчик собственного направления – трансакционного анализа. Из интересненького: родители – выходцы из России, так что можем его считать «немножко своим», родным, хотя, конечно, ничего из российской действительности в его работах нет. Отец – врач, мать – писатель, два слагаемых, давших в сумме человека, увлеченного медициной и потом психиатрией, автора столь культовой книги, что прям топ-топ, топее некуда.
Даже если вы не читали ни слова из его книг, даже если вы не слышали фамилию Берна, скорее всего, в этом вдруг яростно заинтересовавшемся психологией мире вы уже слышали, что мы все действуем из своих ролей: Ребенка, Родителя и Взрослого.
Ну например. Ваше собственное трехлетнее дитя ложится на пол в торговом центре и орет: хААААчу масЫЫЫЫнку.
Если вы сейчас в роли Ребенка, то вам жутко страшно и непонятно, что делать с этим орущим субъектом, вы заражены эмоцией и начинаете сами кричать:
-Встань сейчас же! Прекрати немедленно! Ну и лежи тут! Я от тебя ухожу!
Если нынче у вас роль Родителя, то есть вся такая стереотипная из вашего собственного детства, то вы голосом собственной мамы, или первой учительницы, или строгой бабушки начинаете вещать:
-Хорошие мальчики так себя не ведут. Приличные девочки по полу не катаются. Это не красиво. Мне сейчас за тебя стыдно.
Ну и ура! – есть такая прекрасная роль Взрослого, когда вы понимаете, что происходит с вашим сыном или дочкой, не разрушаетесь от этого, не заражаетесь эмоцией, не сваливаетесь в вину-страх-стыд, «что подумают люди» и «я ужасная мать», а спокойно так стоите рядом, отгоняете случайных прохожих и тихим голосом успокаиваете:
-Да, тебе сейчас очень хочется машину…
Нет роли хорошей или плохой, они все в нас замешаны и сплетены, и для каждого случая подойдет своя. Не означает это, что Ребенка надо закрыть в подвале подсознания, ибо восемнадцатилетие давно отгремело, нет. Качаться на качелях, драться подушками и радоваться жизни, несмотря ни на что, вы будете именно из этой части себя. Так стоит ли от нее отказываться?
Кроме ролей Берн еще описал распространенные психологические игры с говорящими названиями «Алкоголик», «Растяпа», «Фригидная женщина», «Видишь, как я старался», «Если бы не ты» и куча других. В некоторые мы играем на работе, в некоторые в семьях, в постели, с друзьями, с собственными детьми. Отдельные существуют для работы с психологом – это когда клиент приходит не столько проблемку подлечить, сколько удовлетворить свою потребность поиграть. Например, в «меня никто не вылечит» или в «Да, но…», типа, вы, дорогой психолог, всё правильно говорите, согласная я с вами, НО… И там дальше разные варианты: «но я это пробовала и мне не помогло», «но в моей ситуации так действовать невозможно», «но с моим мужем/детьми это не применимо». В общем, поле деятельности огромное.
Я с ходу, пока читала, вспоминала знакомых, кто в какие игрульки любит играть. Сортировала людей, распределяя по колонкам и записывая в графы. Было бы забавно на бумаге - ватман, таблицы, столбики - но пока только в голове. Интересно знакомиться заново с некоторыми и понимать истинные мотивы поведения: аааа, вон оно что оказывается, Семён Семёныч! А я то думала, голову ломала…
Что хорошо – не только сами игры расписаны, а как конкретно себя вести, чтобы в эту конкретную игру не влезать, если вам не хочется. Или вылезать, если вы уже давно там. Чем это чревато – иногда разводом, как вариант, если муж продолжает играть, а жена перестала вдруг. И оба друг другом жутко неудовлетворенные: было же всё нормально, играли себе в жертву («Ударь меня») и насильника («Смотри, что я из-за тебя сделал»), надо было тебе книжки читать дурацкие!
Ответы не всегда очевидны, как кажется, потому что особо изворотливые игроки устраивают свою партию таким образом, чтобы в любом варианте остаться в выигрыше.
Из минусов – язык не самый простой, продраться сквозь фаллические вторжения, анальную агрессию, внешнее социальное и внутреннее психологическое не каждому по плечу. Зато примеры очень жизненные, понятные, без этих фрейдовских терминов.
Ну что скажете, интересная теория? В какие игры играете вы? И из какой роли обычно общаетесь с близкими?
#что_у_лёли_в_голове
#лёлины_читалки
#лёлины_полезности
https://vk.com/wall235067565_9783